Essa atitude é muito mais comum do que parece, embora as suas causas muitas vezes passem despercebidas. Não gostar do seu aniversário é mais comum do que se imagina, embora muitas pessoas considerem essa data feliz e festiva. Do ponto de vista da psicologia, essa reação pode estar relacionada com a forma como percebemos o passar do tempo, com expectativas pessoais, autoestima e relação com a exposição social. Segundo o psicólogo clínico Jamie Zuckerman, muitas pessoas experimentam o chamado «blues do aniversário»: uma mistura de ansiedade, desconforto ou tristeza que surge no período do seu aniversário. Isso pode ser causado pela pressão do sentimento de que «devemos estar num determinado ponto da vida», o que, consciente ou inconscientemente, nos leva a fazer um balanço emocional do ano que passou.
A nível emocional, o aniversário pode reativar memórias ou sentimentos difíceis, como comparações com outras pessoas, medo de envelhecer ou desapontamento por objetivos não alcançados. Além disso, a psicóloga Rebecca Ray observa que algumas pessoas não se sentem confortáveis sendo o centro das atenções, o que está relacionado com introversão e sensibilidade social. Também pode haver um componente de defesa emocional: se uma pessoa teve aniversários anteriores negativos, decepcionantes ou acompanhados de conflitos familiares, ela pode preferir evitar a comemoração para não reativar essas memórias emocionais. Nem sempre se trata de rejeição à data em si, mas ao significado simbólico que ela carrega.
Por que algumas pessoas preferem não comemorar o seu aniversário
- Ansiedade devido às expectativas: a sensação de que «é preciso ser feliz» pode causar pressão.
- Equilíbrio emocional: essa data pode provocar pensamentos sobre conquistas, tempo e mudanças.
- Desconforto com a atenção: ser o centro das atenções pode ser cansativo ou doloroso.
- Experiências negativas no passado: aniversários difíceis anteriores podem afetar o presente.
- Preferências pessoais: algumas pessoas simplesmente gostam mais de tranquilidade ou privacidade.
Como é que essas pessoas percebem emocionalmente o aniversário?
Para muitas pessoas, o aniversário não é uma festa, mas um dia de autoanálise. É uma época do ano que convida a parar, avaliar o que aconteceu e pensar no que nos espera pela frente. Esse balanço pode ser mobilizador, especialmente se houver expectativas sociais ou pessoais sobre onde «devemos estar» na vida. Do ponto de vista da psicologia, essas emoções não significam necessariamente tristeza ou profunda insatisfação, mas são uma forma pessoal de refletir sobre o tempo e a identidade. Às vezes, o desconforto surge simplesmente da sensação de que essa data tem um significado muito grande: o que os outros veem como uma festa, a pessoa vive como um momento de reflexão. Apesar de esta data estar associada a várias celebrações e eventos, ela continua a ser pessoal. Por isso, vale a pena celebrá-la de acordo com os interesses e preferências de cada um.
