Os japoneses distinguem-se pela sua disciplina extraordinária e concentração total em qualquer tarefa. Um dos seus segredos é vencer a preguiça usando a limpeza e a ordem como diagnóstico. Se na sua vida cotidiana há momentos em que a sensação de desânimo toma conta de si e o impede de realizar qualquer tarefa, mesmo a mais insignificante, não se preocupe, você não está sozinho, isso acontece com todos nós. O facto é que a preguiça surge sem aviso prévio, roubando silenciosamente toda a nossa energia e motivação. Muitas vezes lutamos contra a preguiça, fazendo listas de tarefas ou promessas do tipo «vou começar amanhã», mas esse impulso desaparece tão rapidamente quanto surge.
Isso acontece porque o maior erro que cometemos ao tentar vencer a preguiça é querer fazer isso com a mente, enquanto a solução, na opinião dos especialistas japoneses, está em outro lugar: no corpo e no movimento. No Japão, a preguiça é vista de uma maneira completamente diferente e é combatida não com força de vontade, mas com ação e ordem. Na verdade, os japoneses acreditam que a preguiça se cura com a limpeza e a organização, uma filosofia de vida que eles chamam de Serigakuzai e que prega que através da limpeza externa organizamos o nosso interior. Portanto, quando sentir preguiça, mexa-se, organize e limpe, mesmo que seja algo pequeno em casa.
O que é serigakuzai
Serigakuzai é uma prática japonesa que se traduz como «organização» ou «limpeza consciente». É muito mais do que uma técnica ou rotina doméstica, é uma filosofia de vida baseada na ideia de que a desordem externa é um reflexo fiel da desordem interna. Ou seja, quando a casa está desarrumada, isso significa que a mente também está desarrumada. Por isso, para acalmar a mente, os japoneses arrumam e limpam. Os japoneses não consideram a limpeza como um castigo ou uma obrigação, para eles a limpeza tem um valor espiritual. É uma forma de respeito por si mesmo, pelos outros e pelo espaço em que vivem, algo que lhes é ensinado nas escolas desde tenra idade. Em suma, Sérigakuzai exorta a agir com calma, sem pressa, com total atenção a cada movimento. Assim, o que poderia parecer uma limpeza rotineira transforma-se num ato meditativo que devolve a clareza e o equilíbrio.
O poder terapêutico do sérigakuzai
Um treinador japonês disse uma vez: «Quando alguém não consegue começar a fazer algo, peço-lhe para lavar o chão. Depois disso, ele age sem resistência». Esta frase resume o poder terapêutico do serigakuzai. Durante a limpeza, o corpo é ativado, a mente concentra-se e a inércia desaparece. O simples movimento das mãos, varrer, limpar ou escovar cria um impulso vital que destrói a apatia. Devemos aprender com os japoneses e, quando nos sentirmos preguiçosos, não nos forçarmos a pensar ou planear, mas fazer o mesmo que eles: começar a mexer-nos, arrumar um canto, dobrar roupas ou tirar coisas da mesa da sala de jantar. Graças a este simples gesto, o humor começa a despertar e, sem darmos por isso, a energia perdida regressa a nós, renovada, leve e pronta para um novo começo.
